von admin_ | Nov 3, 2020 | Fitness
Ganzkörperübungen sollten in jeder guten Trainingsroutine vorhanden sein. Übungen wie Kniebeugen – auch Squats genannt – sind essenziell, um einen allgemein starken Körper aufzubauen. Sei es die Bauchmuskulatur, den Rücken, aber vor allem auch die Beine und den Po....
von admin_ | Okt 28, 2020 | Fitness
Sport während der Menstruation scheint zwar nicht intuitiv zu sein, aber es kann dir wirklich helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Es gibt jedoch einige Einschränkungen, derer du dir bewusst sein musst. Wir – von Womeness – zeigen dir in diesem...
von admin_ | Okt 11, 2020 | Fitness
So formen Squats deinen Po und helfen beim Abnehmen So einfach, so effektiv: Squats wirken an der Knackpo-Front wahre Wunder. Wir zeigen dir, wie du sie richtig machst und was die besten Varianten sind Das brennt so richtig: Kniebeugen sorgen dank ihrer Intensität im...
von admin_ | Okt 11, 2020 | Fitness
Mit diesen Übungen trainierst du deinen Oberkörper Starke Arme, stabiler Rücken und eine gerade Haltung, das macht einen trainierten Oberkörper aus! So trainierst du effektiv und ohne viel Zeitaufwand Viele fokussieren beim Training auf sehr zugespitzte Ziele:...
von admin_ | Okt 11, 2020 | Fitness
So vermeidest du 7 typische Fehler beim Armtraining Du gibst alles für straffe Arme, aber irgendwie will das Training nicht fruchten? Jede Wette, dass du mindestens einen dieser 7 Fehler beim Armtraining machst Du trainierst seit Wochen brav deine Arme, hebst...
