von admin_ | Dez 21, 2020 | Food
Eiweiß und insbesondere die Frage, wie viel davon zu essen ist, wird in Fitness- und Ernährungskreisen sehr oft diskutiert. Proteine werden sehr oft mit Muskelwachstum in Verbindung gebracht, was natürlich nicht falsch ist. Jedoch sollte hier ein Unterschied in Bezug...
von admin_ | Nov 24, 2020 | Mental
Durch Arbeit, Schule, Prüfungen, einer globalen Pandemie oder sonstiges kann es gut und gerne mal im Alltag zu Stress kommen. Jeder hat ihn mal erlebt. Ob gut oder schlecht Stress ist für viele Menschen allgegenwärtig. Auch stehen Stress und Essen eng miteinander in...
von admin_ | Nov 16, 2020 | Health
In den meisten Fällen wird der Fokus immer wieder auf die Makronährstoffe gelegt. Proteine, Kohlenhydrate und Fette bekommen das ganze Spotlight. Jedoch sind sogenannte Mikronährstoffe genauso wichtig. Du fragst dich was Mikronährstoffe sind? Wir – von Womeness –...
von admin_ | Nov 3, 2020 | Fitness
Ganzkörperübungen sollten in jeder guten Trainingsroutine vorhanden sein. Übungen wie Kniebeugen – auch Squats genannt – sind essenziell, um einen allgemein starken Körper aufzubauen. Sei es die Bauchmuskulatur, den Rücken, aber vor allem auch die Beine und den Po....
von admin_ | Nov 3, 2020 | Schwangerschaft
Nach einer Schwangerschaft ein gesundes Gewicht zu erreichen kann sich für viele frisch gebackene Mütter als sehr schwierig erweisen. Sich um sein Baby zu kümmern und die Energie aufzubringen, um ins Fitnessstudio zu gehen, bzw. sich an eine gesunde Ernährung zu...
